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翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：高爾夫選手都在做的體能鍛鍊：每天偷練五分鐘，讓你打出好桿數、告別高差點！

高爾夫選手都在做的體能鍛鍊：每天偷練五分鐘，讓你打出好桿數、告別高差點！, 石渡俊彥, 9789862621455, 貓頭鷹 , 書局, 網路書店, 金石堂,

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳，卻不會被淹死？因為魚從水中只取得所須物質，而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔！

高爾夫選手都在做的體能鍛鍊：每天偷練五分鐘，讓你打出好桿數、告別高差點！,作者:石渡俊彥,出版社:貓頭鷹,ISBN:9789862621455

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高爾夫選手都在做的體能鍛鍊：每天偷練五分鐘，讓你打出好桿數、告別高差點！,作者:石渡俊彥,出版社:貓頭鷹,ISBN:9789862621455

《高爾夫選手都在做的體能鍛鍊：每天偷練五分鐘，讓你打出好桿數、告別高差點！》


國內第一本專為高爾夫運動打造的肌力訓練方法，
由指導日本知名高爾夫選手——中島常幸、服部道子的專業教練親身示範，
只要早晚練習五分鐘，大幅增加身體扭轉力與靈活度！

要打好高爾夫球，仰賴許多站立、瞄球、揮桿姿勢等技術，但各類技巧與秘訣若沒有相關肌力與體力的配合，再怎麼練也無法達到心中想要的完美揮桿。

肩胛骨僵硬，球當然飛不遠、不穩定；胸肌的柔軟度，則是影響揮桿弧度是否穩定的重要因素；而只要懂得強化身體重心，任何傾斜的場地你都能穩定短擊。

本書是由高爾夫知名教練——石渡俊彥所設計的體能鍛鍊方法，在日本球壇中廣受歡迎，書中用清楚的圖示解析高爾夫各種動作所運用到的肌肉群與骨骼，讓讀者清楚瞭解各項動作鍛鍊的目的。84種隨時隨地都能做的簡易鍛鍊方式，讓你精準練出高爾夫體能三大要素：柔軟度、肌力與持久力。

不論你是高爾夫的新手或資深老手，只要跟著本書早晚練習五分鐘，不僅有效免除肩膀僵硬、腰痛等運動傷害，更能鍛鍊出柔軟度高且堅實的體能，讓你盡情享受揮桿樂趣，大幅提升高爾夫球的「飛行距離」！